spalanie tluszczu

[...] to dużo białka z chudych źródeł i tłuszczy nienasyconych i wtedy wszystko powinno być git.Co do niedoczynności tarczycy to ona z tego co wiem nie ma aż tak dużego wpływu na spalanie tłuszczu.Poza tym tak jak to już zostało wspomniane robienie samych aerobów nie pomoże,to dobra rzecz,ale potrzebny jest też intensywny wysiłek anaerobowy [...]

Czyli myślisz, żeby do ilu % zbić, zanim zacznę masować? Nie sądzisz, że skoro to mój pierwszy miesiąc z siłownią, jest szansa na tzw. "efekt świeżaka" i jednoczesne budowanie mięśni oraz spalanie tłuszczu? :) Żeby z niego skorzystać lepiej mieć bilans na +, 0, cz - ?

No miałem nadzieje ze jednak mi cos polecić na energie I szybsze spalanie tłuszczu. W porównaniu do większości osób co robi takie treningi ja naprawdę daje ze siebie wszystko I jak juz pisałem są efekty, wiec przydałyby mi sie jakieś wspomagacze. @daniel97n Takie są efekty jedzenia pizzy 3-4 razy tygodniowo ;)

musialbys sprobowac - ping pong chyba nie jest grą silnie negujaca spalanie tluszczu, jak pisales. a sila ?:> po co ci chya nei do poingla

[...] dosc to jednak trening tlenowy wręcz nieodzowny - ogolnie nawet jak nie ma to podstawa to zachowania zdrowia i kondycji i miliona innych pozytywow . na dolne czesci ciala no i zarazem an spalanie tluszczu zbednego z brzuszka itp -- truchcik po parku ! cwiczenia na reszte partii - noto spytaj sie czy ma jakeis hantelki , drazki - to sie ustali

w tych postach jest wszycho napisane. a po co spalanie tluszczu wychudlym dziewczynom? chyba po to sa rozpisane te treningi zeby kady mogl z nich korzystac. a diete i trening musisz sama sobie dobrac a tutaj raczej ktos sprawdzi a nie zrobi wszystko za Ciebie

diete ma. A co do spalacza to właśnie nie wiem. Wiedziałbym co na mase, na siłe ale na spalanie tłuszczu. Nigdy nie było mi to potrzebne i nie znam się na tym. Co lepsze?? hmm... właśnie nie wiem. A co do aerobów to ćwiczy 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny i chodzi ze mną na siłownie ćwiczy tam przedewszystkim brzuch, trochę ręce i nogi [...]

Chce wspomoc troche spalanie tluszczu

Corvax, to tylko część prawdy. Odchudzanie nic nie da lub prawie nic jeżeli będziemy jeść mało kalorii w postaci tuszczu i cukrów. Samo ograniczenie ilości kalorii nie musi wcale przynieść efektu gdyż organizm "poczuje się" zagrozony głodówką i za nic w świecie nie będzie chciał pozbywać się zapasów. Spalanie tłuszczu odbywa się [...]

Jesli w dni nietreningowe dorzucisz aeroby to owszem efekty beda szybsze jesli chodzi o spalanie tłuszczu, ale to musi byc poparte odpowiednim odzywianiem się. Do baniaków mozesz zamiast wody wsypywac np piasek - beda stabilniejsze.

trening aerobowy na spalanie tłuszczu : 1. Pot leje mam się po całym ciele przez okres minimum 25 minut 2. Intensywność jest taka , że abyśmy w miare spokojnie mogli rozmawiac w czasie wykonywania ćwiczeń (bez zadyszki) AJ

gdzieś czytałem ze adrenalina jest bardzo dobra na spalanie tłuszczu. bije efedryne i clen na głowe ale niestety jest o wiele niebezpieczniejsza.

[...] zarówno w obecnym poście jak i w tym o rozstępach. Nie jest moją winą, że nie potrafisz zauważyć, że albo mijasz się z prawdą (rozstępy), albo piszesz o zabobonach (HMB, spalanie tłuszczu, obserwacje na siłowni), a później odcinasz się od własnych słów próbując stwierdzić, że miałeś na myśli coś innego, aniżeli wynikało z twoich słów [...]

Mam rowerek w chacie cos to da ? Bo wątpie skoro przy jeżdzeniu pracują tylko nogi ;/ Albo poprostu ułożyć plan na spalanie tłuszczu plus spalacz i potem w mase z dieta ? Zmieniony przez - Teii w dniu 2012-08-30 20:46:09

...tłuszcz możesz palić i zdobywając mięśnie; obydwa procesy będą bez wątpienia spowolnione lecz jest to możliwe- oczywiście miejscowe spalanie tłuszczu będzie możliwe tylko i wyłącznie wtedy gdy masz go tylko w jednym miejscu%-)

Z racji tego że jestem facetem to nie interesuje się za bardzo podnoszeniem pośladków Aczkolwiek zasada działania zawsze jest taka sama, spalanie tłuszczu nie podniesie Ci pośladków, sama praca nad mięśniami to siłownia lub fitness. Wszystkie ćwiczenia na siłowni które są przeznaczone na mięśnie nóg współpracują z mięśniami pośladków. Oprócz [...]

kreatyna nie jest na chudnięcie z tymi ćwiczeniami to nie przeginaj, na spalanie tłuszczu są aeroby, a nie mordowanie się na siłowni. A co do wagi to jest w normie, nawet mogła by być wyższa.

na poczatku sila bedzie szla Ci sama z siebie wiec poczekaj troszke z jakas suplementacja.A hmb jest na spalanie tluszczu ale raczej nie jest chwalone.

[...] byłby dobry ogólnorozwojowy trening ACT (http://www.sfd.pl/temat18564/) nie to, że jest dlapoczątkujących ale to że ćwiczenia wykonujsze bez przerw co lepiej działą na spalanie tłuszczu niż zwykły trening siłowy oczywiście nie musze mówić, że dieta i aeroby musiesz także zachować pzdr spam-sister Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-25 [...]

Ja osobiście nio biore supli na spalanie tłuszczu Polecam poprostu dobrą diete ;) pozdro